一信徒问师：师父，怎样破除内心的烦恼，做自己的主人呢？
师答：这个问题有点难度，我也不敢说，毕竟我也是广大凡夫中的一员。今天我们就从佛陀讲的故事里面，一起来寻求答案。
有一天，佛陀在毗舍离国猕猴池侧的重阁讲堂，向诸比丘说法。
过去世中，有一丑陋至极的夜叉鬼，一日，大剌剌地坐在天帝释提桓因的宝座上，天人见了很不是滋味，全都起了嗔心。没想到天人们嗔心愈重，夜叉鬼就愈端正，天人们感到非常奇怪，便赶紧报告天帝。释提桓因告诉他们，这个鬼叫做“嗔恚对治鬼”。接着，天帝前往鬼所，整了整衣衫，偏袒右肩，合掌恭敬地说：“仁者，我是释提桓因。” 如此念了三次，随着天帝恭敬虔诚之心愈深，嗔恚对治鬼的面貌变得愈来愈丑陋，最后就消失了。释提桓因便说：人不要起嗔恚心，遇到起嗔心之人，不要以嗔回报；对于造恶之人，也不要心生嫌恶，应当破除憍慢，不起嗔心亦不加害于人，就称为“住贤圣众”。面对造恶、起嗔心的人，一定要如如不动，坚如山石。真正善于调御者，并非是会驾驶马车的人，而是能降伏嗔心者。
佛陀告诉诸比丘：你们出家学道，应当效法释提桓因，不起嗔恼，赞叹不嗔之法。诸比丘弟子，闻佛教诲，欢喜奉行。
所谓“万法唯心造”、“境缘无好丑，好丑起于心”，一切的外相都是自心所现，吾人常在自心所起的幻相中，分别取舍，妄执以为真而苦恼不休。其实嗔恚对治鬼不是别人，就是自己，若能诚实面对自己，破除心中的烦恼无明，便能作自己的主人，任心自在，无处而不自得。（转载）
