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热搜： 结婚母婴phpwind
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有谁知道什么运动即能锻炼身体又能减肉肉哟? [复制链接]

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qqww8
三级士官
只看该作者 8楼 发表于: 2009-01-07
快步走每天1小时，大约6公里，每月减3-4斤，强身健体。我是这项运动的受益人，曾经8个月成功减掉30斤体重。
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安全带
一级士官
只看该作者 9楼 发表于: 2009-01-07
  
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流水行云
上等兵
只看该作者 10楼 发表于: 2009-01-09
我给你个建议怎么样，既能锻炼身体又能增加生活质量，既不单调也是有氧运动，还是爱国运动，呵呵。那就打乒乓球吧，会吗?
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