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有谁知道什么运动即能锻炼身体又能减肉肉哟? [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2009-01-07

这天出去跑步不行,也不想去健身的地方去,朋友们给找个合适的运动吧!

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努力成就未来！

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只看该作者沙发发表于: 2009-01-07

跑步游泳都不错

七十三闲人

只看该作者板凳发表于: 2009-01-07

蹲墙（鼻尖保持贴墙面，脚尖保持贴墙根，然后下蹲），是个不错的方法，但是要坚持才有效，最初时估计你蹲不到底，练一段时间之后就会有效果，去肚减肥治病都有效，呵呵，试试看，贵在坚持。

只看该作者地板发表于: 2009-01-07

拿大顶最好

只看该作者地下室发表于: 2009-01-07

打乒乓球也不错呀

只看该作者 5楼发表于: 2009-01-07

步行每天半个小时

只看该作者 6楼发表于: 2009-01-07

墩地，既清卫生又锻炼身体还可以减肥。

只看该作者 7楼发表于: 2009-01-07

引用第6楼杜娟于2009-01-07 17:00发表的 : I+"?,Ej$K
墩地，既清卫生又锻炼身体还可以减肥。 .^~l_LkA

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