淡若清梦

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.同吃芹菜与圆白菜，快减下半身脂肪

2013-05-30 06:11

同吃哪二种菜可以快减下半身脂肪呢，就是芹菜与圆白菜，同吃芹菜与圆白菜为什么能够快速减下半身脂肪？因为圆白菜含有丰富的β—胡萝卜素、维生素C，这些营养素都是抗氧化剂，是美肤的“法宝”，德国人认为，圆白菜才是菜中之王，它能治百病，西方很多医生把圆白菜作为常用的治病“偏方”，就像中国人用萝卜治病一样常见。而芹菜能够健胃、顺肠、清热、利湿、平肝、养血，有助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。下面的这个方法能够让您在享受美味的同时拥有纤纤玉腿。不过配合腿部锻炼会更好 [/url]
[url=http://user.qzone.qq.com/841156432/main#home]　　原料：圆白菜两片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖少许，盐少许。
　　做法：去除圆白菜的硬心，切成细丝，芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上米醋，加砂糖、盐拌匀即可食用。
　　提示：圆白菜含有丰富的β—胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜汁含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β—胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，有美肤作用；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃、顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有作用。
　　夜晚降临时，千万不要吃淀粉食物，因为淀粉会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，您便

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