九个坏习惯让你体重激增 [复制链接]

①不吃早餐，害处多。 N c&i) qh  
②睡前吃东西，容易增肥。 D~i@. k  
③暴饮暴食。 &?5{z
\;1"  
④饿着不吃，更容易堆积脂肪。 a@V/sh  
⑤边吃东西边做事，容易吃过量。 mV! @oNCK  
⑥吃得太快，会摄入多余热量。 8f6;y1!;  
⑦饮水太少，影响新陈代谢。 ~T p8>bmSR  
⑧吃水果和蔬菜太少，损失营养。 S,)|~#5x  
⑨饿着肚子购物，易导致进食垃圾食品。 XeIUdg4>R