五、非常有用的食疗方法 6FMW}*6<
_c*0Rr
NYwE=b~I
Kyy CS>
fVCpG~&t
1、固元膏 _yje"
QdaYP
}S{#DgZ@X
原料:阿胶半斤(冬天可用1斤),黑芝麻1斤,核桃仁1斤,红枣1斤半,冰糖半斤。黄酒两斤。(以上可减半做) N?`-$C ]
]MjQr0&M
CRy;>UI
做法:磨成粉。用黄酒搅匀,上锅蒸一个半小时。 '1?b?nVo
r+8%oWj
cx?XJ)
功效:对老年人来说,补血补肾,治疗咳喘效果也很好 r5ONAa3.
'gYUyl
WLr\ l29
对小孩来说,补血效果好,有利于生长发育和促进脑部发育 |2mm@
):
xA|72!zk0P
;>?NH6B,
对女士们有非常好的美容效果,头发乌黑有光泽,面部无斑皮肤有弹性.补血效果好,可以延缓衰老 Fl,(KSTz
;m/%g{oV
c}9.Or`?
对男士们也有非常好的效果,特别是治疗痛风,可以说是特效药. #R&Dgt
,DrE4")4
aa!o::;
服用方法:吃固元膏的量要因人而异: C(i1 Vx<-
0pP;[7k\
n[# !Q`D
一般病后虚弱的人,可以一日两次,一次一勺 BElVkb
?+S jt
CB(Qy9C%h[
作为治疗妇科病的, 一日两次,一次一勺 D[)
Z$+D4f
02Z>#AE
c`]_Q1'30w
男士降血压血脂,治疗痛风的,一次1~2次,一次一勺 2/.Euf
{Lj]++`fB]
n6T@A;_g
只作为保健的话,每天早上一勺就OK了 k@1\UL
o
iU^KmM I
J!sIxwF
睡眠不好的人,在晚上泡脚后一勺,利于睡眠 zcCX;N
'bN\8t\S
BbA7X
小孩子每晚临睡前吃,一次小半勺就行 %%[ "&
B4k~~ ;|
KCR6@{@
有的人吃了会有上火的症状,可以将量减少,或隔天吃一次,有的人吃了会拉稀,不要紧,说明脾胃寒湿比较重,平时多吃生姜暖胃的食物就会好转。 `TvpKS5.Y
Obd@#uab
I$@0FSl
2、艾叶红糖荷包蛋 s{v!jZ
*QAcp` ;*
2
CX'J8Sy
主材料:艾叶——我用的是陈艾,就是每年端午节大家门前挂的那种,新鲜的晒干了即可!红糖(请不要使用盐巴!能吃就多放点红糖,不爱吃就少放一点!)及鸡蛋 ,v;P@RL|g
(ly4[G1y
6 /8?:
辅材料:水 #T0uPK
;
E?>
ERO3
$bQ[H[4l
器具:锅!(严禁用铁锅) W
79wz\a
@d imZsi1
7hPiPv
做法:艾叶10-15克放入冷水中大火烧开后小火火煮15-20分钟,沥出艾叶,打入1-2个鸡蛋(注:荷包蛋各地叫法不一,此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散),蛋清集合后关火,放入红糖,吃蛋喝汤!连吃40天!(这里的连吃40天也不一定,如果喜欢吃,可以吃久一点!我是因为吃了40天就懒得吃了而且吃了第一个月就不痛经了,我想看看不吃的话下个月是不是也不痛,不希望我对这个有依赖性,第二次yj的确也没痛!然后就等yj结束后怀孕了,所以是告诉姐妹们吃40天!) #QdBI{2
` <+MR6M
@y,pfWh`
针对痛经宫寒或宫冷不孕,艾叶有暖宫止血安胎的作用,帮助养出优质卵子! mfHZGk[[
d_CY=DHF%`
3DH}
YAUU
3、红枣枸杞豆浆 D+Osz
Q[t|+RNKv2
7MXi_V;p<
配料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克 Bny3j~*U
eR,ePyA;
, VT&
制法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。 rwb7>]UI"d
ml=tS,
u~Zx9>f
益处:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。 Ew>E]Ys
U~krv>I
?LU]O\p
豆浆是属寒性的,所以有胃寒,比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人,还有脾虚的,比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时,因为豆浆在体内的代谢过程当中,会在细胞里产生核酸、尿酸,所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外,肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆,因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。 tHezS~t_
{ETuaFDM
9&R. <I
4、健脾益气乌鸡汤 %5|awWo_?
G]Fp},
5VWyc9Q
功效:温中健脾、补益气血。适应年老而气血亏损,神肢疲软、食欲减退、喜暖嗜卧、气短乏力。 ?1\rf$l8
{j%'EJ5
w0n.Y-v4i
原料:绿壳蛋乌雄鸡1只(去毛肠肚,洗净切作小块),陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,草果2个、葱、豉、酱适量。 Dh=?Hzw
b,]QfC
m44Ab6gpsb
制作:先将陈皮、良姜、胡椒、草果用纱布包扎,与鸡块同炖,放入葱、酱等熬成汤,分数次热食之。 2y/|/IW=
Bi7QYi/
~Rx:X4|H
5、黑豆的吃法 1-`Il]@?8
92|\`\LP%
ay}}v7)GM
1)好孕汤:YJ第一天服用,只吃一次 "M.\Z9BCt
=<ng
t
N
'l,ym~R
材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚 x9UF
B5'-v%YO+
做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。) I^h^QeBis
v8Ga@*
鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。 $@t]0
,tt]C~\u
37Z@a!#
2)功效:补充雌激素 8PQKB*<dB"
|E/r64T
sTx23RJ9
黑豆 YJ结束后起6天 `w@8i[2J
K&2{k+w
5;{Q >n
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天 *c<=IcA
X 4\
.!yXto:
3)功效:补充黄体功能不足 1"pvrX}
[=dK%7v
4-RzWSFbo`
黑豆糯米粥
G:'hT=8
@J"Gn-f~
xVOoYr>O
用料:黑豆30克、糯米60克 ^m^4LDt
fUy:TCS
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。