五、非常有用的食疗方法 Djt%r<
'S4)?Z
0~WF{_0|
^rAa"p 9
Ty4S~ClO#'
1、固元膏 k3Cz9Vt%
WCq
/c6 D
hvV_xD8|
原料:阿胶半斤(冬天可用1斤),黑芝麻1斤,核桃仁1斤,红枣1斤半,冰糖半斤。黄酒两斤。(以上可减半做) -apXI.
ODw`E9
tD=@ SX'Y
做法:磨成粉。用黄酒搅匀,上锅蒸一个半小时。 h1D?=M\9
;O#g"8
|L3X_Me
功效:对老年人来说,补血补肾,治疗咳喘效果也很好 cu9Qwm
x hs#u
_S?qDG{E|
对小孩来说,补血效果好,有利于生长发育和促进脑部发育 7L(eh7
I[Ic$ta
J
m{
对女士们有非常好的美容效果,头发乌黑有光泽,面部无斑皮肤有弹性.补血效果好,可以延缓衰老 .K8w8X/3
^_5|
BT@
cNK)5-
U
对男士们也有非常好的效果,特别是治疗痛风,可以说是特效药. ii|?;
nhT(P`6
s95F#>dr
服用方法:吃固元膏的量要因人而异: 9.OA, 6
{,$rkwW
]/2T\w.<
一般病后虚弱的人,可以一日两次,一次一勺 P
}7
zE3V
IVvtX}
kPxT"
" k
作为治疗妇科病的, 一日两次,一次一勺 -yH,5vD
np$zo
UXr5aZ7y
男士降血压血脂,治疗痛风的,一次1~2次,一次一勺 ,_v|#g@{
S6i@"h5
n.6T
OF
只作为保健的话,每天早上一勺就OK了 }^ FulsC
iAn'aW\TF
l$Gl'R>>*
睡眠不好的人,在晚上泡脚后一勺,利于睡眠 Gpj*
V|J
QV|>4 ^1D
pHE}ytcT
小孩子每晚临睡前吃,一次小半勺就行 1+kE!2b;b
m]Y;c_DO:
7{kP}?
有的人吃了会有上火的症状,可以将量减少,或隔天吃一次,有的人吃了会拉稀,不要紧,说明脾胃寒湿比较重,平时多吃生姜暖胃的食物就会好转。 M!m?#xz'c
ht97s
t;qP']2
2、艾叶红糖荷包蛋 %/9;ZV
0"WDH)7hJ
(U1]:tZ<.
主材料:艾叶——我用的是陈艾,就是每年端午节大家门前挂的那种,新鲜的晒干了即可!红糖(请不要使用盐巴!能吃就多放点红糖,不爱吃就少放一点!)及鸡蛋 7
h=QW5
*A}WP_Z
Q
-6~' cm
辅材料:水 (GKpA}~R
(nSml,gU
wEft4o
器具:锅!(严禁用铁锅) 0JyVNuHn
'o4p#`R:8
HM[klH]s=
做法:艾叶10-15克放入冷水中大火烧开后小火火煮15-20分钟,沥出艾叶,打入1-2个鸡蛋(注:荷包蛋各地叫法不一,此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散),蛋清集合后关火,放入红糖,吃蛋喝汤!连吃40天!(这里的连吃40天也不一定,如果喜欢吃,可以吃久一点!我是因为吃了40天就懒得吃了而且吃了第一个月就不痛经了,我想看看不吃的话下个月是不是也不痛,不希望我对这个有依赖性,第二次yj的确也没痛!然后就等yj结束后怀孕了,所以是告诉姐妹们吃40天!) r`'y?Bra;
]1`g^Z@ 0
R=)55qu
针对痛经宫寒或宫冷不孕,艾叶有暖宫止血安胎的作用,帮助养出优质卵子!
WY
wD\ZOn_J
~eh0[mF^]
3、红枣枸杞豆浆 f>9s!Hpu_
0DPxW8Y -`
??qq: `s
配料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克 sp9W?IJ 6c
k) \gWPH
u_O# @eOc
制法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。 %CnxjtTo
X
$?3U!
-%c<IX>z9
益处:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。 48D?'lW %
6cS>bl
@J'YV{]
豆浆是属寒性的,所以有胃寒,比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人,还有脾虚的,比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时,因为豆浆在体内的代谢过程当中,会在细胞里产生核酸、尿酸,所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外,肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆,因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。 X*eW#|$\
+ =$
w|Cx>8P8@
4、健脾益气乌鸡汤 9i$NhfOe
-b;|q.!
<v
0*]NiX
功效:温中健脾、补益气血。适应年老而气血亏损,神肢疲软、食欲减退、喜暖嗜卧、气短乏力。 rVSZ.+n
.i"W8~<e
W_YY#w
f_
原料:绿壳蛋乌雄鸡1只(去毛肠肚,洗净切作小块),陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,草果2个、葱、豉、酱适量。 Qt>>$3]!!
GRqT-/n"
?V(^YFzZ
制作:先将陈皮、良姜、胡椒、草果用纱布包扎,与鸡块同炖,放入葱、酱等熬成汤,分数次热食之。 77 r(*.O|
9/ovKpY
n`7f"'/:
5、黑豆的吃法 m"2d$vro"
Gctsp2ndW
(K..k-o`.
1)好孕汤:YJ第一天服用,只吃一次 |9K<-y
D
E)N<lh
_wDS#t;!M
材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚 h:bru:ef
\Q$HXK
做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。) L{{CAB!
g(x9S'H3l
鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。 PgM (l3x
A#h /B+
1eS_
nLFw~
2)功效:补充雌激素 |AhF7Mj*
n]Li->1
!vD{Df>
黑豆 YJ结束后起6天 _Q(g(p&
I~*
? d
QfjN"25_
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天 G5.nPsuM
H U+ I
=duks\)O
3)功效:补充黄体功能不足 W
!}{$
,Ds.x@p
B~o-l*
黑豆糯米粥 Z=S>0|`R
!p"aAZT7sq
;az5ZsvN
D
用料:黑豆30克、糯米60克 '\q f^?9
xG2+(f#C1
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。