网上热传的三日瘦身食谱，据说超有效，我是没试过~~我试过最有效的三天绝食~~三天减7斤，没反弹，但是太考验毅力了，我那三天做梦都在吃炖排骨啊~~~
7O'.KoMw y=c={Qz@vn 第一天： Y0.'u{J* 早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。
Fsm6gE`|n 中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。
]=VRct
" 晚上：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋、一杯咖啡（不加糖和奶）。
u7^(
?"x lP*n%Pn ) 第二天： ;W+8X-B 早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
F)KR8 ( 午餐：一杯酸奶、两片梳打饼干、一杯咖啡。
>{QO$F# 晚餐：热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。
0PqI^|! aW*k,\:e 第三天： V y$*v 早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡一杯
^D5Jqh)
我把奶酪折了一下，夹在两片饼干中间，别有滋味啊。
=6qTz3t 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡一杯
pmUf*u- 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐，红葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激淋一杯，咖啡一杯
UOsK(mB 注意事项： }% f7O 1、每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用，除此以外禁食水。
#M{qMJHDo 2、生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味。
-uWV(
,| 3、依定顺序不可乱用替代品。
/!2`pv 4、咖啡和茶不能加糖和奶。
i(pHJP:a: 5、此方有化学反应，不能任意更改。
5@% .wb4 `vMhrn
