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有谁知道什么运动即能锻炼身体又能减肉肉哟? [复制链接]

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只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2009-01-07
这天出去跑步不行,也不想去健身的地方去,朋友们给找个合适的运动吧!
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努力成就未来!

只看该作者 10楼 发表于: 2009-01-09
我给你个建议怎么样,既能锻炼身体又能增加生活质量,既不单调也是有氧运动,还是爱国运动,呵呵。那就打乒乓球吧,会吗?

只看该作者 9楼 发表于: 2009-01-07
  

只看该作者 8楼 发表于: 2009-01-07
快步走每天1小时,大约6公里,每月减3-4斤,强身健体。我是这项运动的受益人,曾经8个月成功减掉30斤体重。

只看该作者 7楼 发表于: 2009-01-07
引用第6楼杜娟于2009-01-07 17:00发表的  : ?lb1K'(  
墩地,既清卫生又锻炼身体还可以减肥。 L%a ni}V  
8w| j Z@  
只看该作者 6楼 发表于: 2009-01-07
墩地,既清卫生又锻炼身体还可以减肥。

只看该作者 5楼 发表于: 2009-01-07
步行每天半个小时

只看该作者 地下室  发表于: 2009-01-07
打乒乓球也不错呀
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