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有谁知道什么运动即能锻炼身体又能减肉肉哟? [复制链接]

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只看楼主正序阅读使用道具楼主发表于: 2009-01-07

这天出去跑步不行,也不想去健身的地方去,朋友们给找个合适的运动吧!

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努力成就未来！

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只看该作者 10楼发表于: 2009-01-09

我给你个建议怎么样，既能锻炼身体又能增加生活质量，既不单调也是有氧运动，还是爱国运动，呵呵。那就打乒乓球吧，会吗?

只看该作者 9楼发表于: 2009-01-07

只看该作者 8楼发表于: 2009-01-07

快步走每天1小时，大约6公里，每月减3-4斤，强身健体。我是这项运动的受益人，曾经8个月成功减掉30斤体重。

只看该作者 7楼发表于: 2009-01-07

引用第6楼杜娟于2009-01-07 17:00发表的 : ?lb1K'(
墩地，既清卫生又锻炼身体还可以减肥。 L%a ni}V

只看该作者 6楼发表于: 2009-01-07

墩地，既清卫生又锻炼身体还可以减肥。

只看该作者 5楼发表于: 2009-01-07

步行每天半个小时

只看该作者地下室发表于: 2009-01-07

打乒乓球也不错呀

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