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怎么减肥呀.............. [复制链接]

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熟悉陌生ren

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-07-31

怎么搞的越减越肥

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只看该作者沙发发表于: 2011-07-31

晚餐吃七八成饱，饭前喝一杯白开水，最主要的是坚持锻炼不要间断，千万别相信药物减肥。

人生就像一首歌。

城市猎人007

只看该作者板凳发表于: 2011-07-31

多干活，少睡觉，该吃啥吃啥

熟悉陌生ren

只看该作者地板发表于: 2011-07-31

回 2楼(城市猎人007) 的帖子

少睡觉？那不熬出黑眼圈了啊.....

只看该作者地下室发表于: 2011-07-31

坚持少吃一点，别吃太饱，能让你一天的活动不感觉累就行，只要能坚持下去就能减肥

人,来了又走......

只看该作者 5楼发表于: 2011-08-01

坚持锻炼，晚饭少吃，肯定能减下来

只看该作者 6楼发表于: 2011-08-01

三餐之前喝水，平时可以喝点普洱茶，晚上尽量少吃，每天保证一定时间的运动量，最好是在下午5点左右，半小时以上的有氧运动最好，以出汗为准，坚持两三个月，保证瘦15斤左右。吃药神马的都是浮云

熟悉陌生ren

只看该作者 7楼发表于: 2011-08-01

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