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若要皮肤好，粥里放红枣。 0%,!jW{`
若要不失眠，粥里添白莲。 OH;b"]
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 3l)h yVf&
心虚气不足，粥加桂圆肉。 n_$
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 Rz (QC\(
润肺又止咳，粥里加百合。 e l2bd
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 -9"['-WH,
乌发又补肾，粥加核桃仁。 umD! 2
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若要降血压，煮粥加荷叶。 'I _Qb$
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 AP
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春季防流脑，荠菜煮粥好。 0zo?e I
健脾助消化，煮粥添山楂。 %R@X>2l/_
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 9dFy"yxYa
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 7+]=-
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 N U|d
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 8* 8Zc/{
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 kdCUORMK
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
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黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 fYp'&Btb]x
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 pcau}5 .
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 D|@/yDQ
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 !g Z67
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 JmPHAUd
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 thV> j9'
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 /3A^I{e74
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 b}0,\B%
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 HkQ* y$$
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 6;C 3RU]
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 W`K7 QWV4
