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若要皮肤好，粥里放红枣。 i~0x/wSl _
若要不失眠，粥里添白莲。 qzt.k^'-^
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 M6o"|\
心虚气不足，粥加桂圆肉。 T >2_ r6;
头昏多汗症，粥里加薏仁。 wYAi-gdOi
润肺又止咳，粥里加百合。 `8sC>)lrwu
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 \x9.[?;=e
乌发又补肾，粥加核桃仁。 ]d]rV
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若要降血压，煮粥加荷叶。 K~ob]I<GiB
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 7uW=f kxT
春季防流脑，荠菜煮粥好。 $"[5
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健脾助消化，煮粥添山楂。 +<1MY'>
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 o1zKns?
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 z t|DHVy
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 mW&hUP Rx
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 g ONybz6]
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 z[~ph/^
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 6z keWR
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 gJC~$/2
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 |`
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橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 -L&%,%
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 -.=:@H}r
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 m# . N
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 E6zSM l5b
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 iu+r =s p
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ?6T\uzL +%
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 z+(V2?xcvt
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 M\rZ r3
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 J70r`
