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若要皮肤好，粥里放红枣。 v\ Ljm,+
若要不失眠，粥里添白莲。 OL rD4 e
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 .6K>"
心虚气不足，粥加桂圆肉。 ju#6 3
头昏多汗症，粥里加薏仁。 o$O,#^
润肺又止咳，粥里加百合。 RVfe}4Stm#
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 >-
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 `y`x k<q
若要降血压，煮粥加荷叶。 lQ/XJw
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 L?0l1P
春季防流脑，荠菜煮粥好。 `y} d)"!
健脾助消化，煮粥添山楂。 F(<8:`N;G
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 q8Dwu 3D
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 HhvG#Sam!
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 W( aRO
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 {<kG{i/
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 -e~U u
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 Z=0W@_s
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 @m V C
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 =FmU]DV
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 { rT`*P~
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 x / =j$oA
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 u3vmC:bV
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 j;)6uia*A
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 >v[(w1 ?rX
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
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胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 yr>bL"!C A
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 N-gRfra+8L
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 ;X(n
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