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若要皮肤好，粥里放红枣。 i3~"qbU%z[
若要不失眠，粥里添白莲。 1Wd?AyTY,
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 LAG*H
心虚气不足，粥加桂圆肉。 x8I=I"Sp
头昏多汗症，粥里加薏仁。 7%C6hEP/*W
润肺又止咳，粥里加百合。 4LqJ 4jo
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 <aJdm!6
乌发又补肾，粥加核桃仁。 6 /^$SWd2
若要降血压，煮粥加荷叶。 T4,dhS|
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 iaAVGgA9+
春季防流脑，荠菜煮粥好。 0 1U/{D6D
健脾助消化，煮粥添山楂。 gUf-1#g4\`
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 ^&oa \7<'
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 ^vXMX
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消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 D_oGhQYY4
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 }gQ FWT
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 ]J;pUH+u
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 X x_ v>Jn!
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 2GNtO!B.
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 Y !
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橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 C8qA+dri
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 0|<ER3xkx
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 5)fEs.r0
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冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 vz l +0"
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 <[O8 {9j
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 } %_h|N
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 QXZjsa_|
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 R I Bj9k d
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 s`W\`w}
