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若要皮肤好，粥里放红枣。 o5PO =AN
若要不失眠，粥里添白莲。 7xlkZF
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 gZXi]m&
心虚气不足，粥加桂圆肉。 .`H5cuF
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 L`TLgH&?R
润肺又止咳，粥里加百合。 lrE 5^;/s1
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 U '_Q>k
乌发又补肾，粥加核桃仁。 GL}]y -f
若要降血压，煮粥加荷叶。 ET*SB
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 ec;o\erPG
春季防流脑，荠菜煮粥好。 Of#u
健脾助消化，煮粥添山楂。 }R2u@%n{
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 ~,Ix0h+H+M
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 J]' zIOQ
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 pah'>dAL
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 >uRI'
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滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 ^[`%&uj!g
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 'JE`(xD
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 | YWD8 +
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 V=l0(03j~
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 C.-,^+t;g
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 V1 zmG y
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 [|$h*YK
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 Gb6 'n$g
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 {S)6;|ua'
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 d7 y[0<xM
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 Bk c
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 a58H9w"u)
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 i&fuSk EP
