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若要皮肤好，粥里放红枣。 3 S2Alx!6
若要不失眠，粥里添白莲。 r]D U
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 )*{B_[
心虚气不足，粥加桂圆肉。 D!/ 4u0m
头昏多汗症，粥里加薏仁。 t u{
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润肺又止咳，粥里加百合。 /h.{g0Xc
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 ?!/8~'xA6
乌发又补肾，粥加核桃仁。 xpo^\E?2
若要降血压，煮粥加荷叶。 =Y6 W
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 #62ThH~
春季防流脑，荠菜煮粥好。 '5[(QM5Gi&
健脾助消化，煮粥添山楂。 hsS&|7Pt
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 47 Bg[
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 b6sf1E
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 +PI}$c-|`
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 ,|>>z#Rr(n
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 JtxVF !v
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 dv3u<X M~
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 EzjK{v">
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 W*#5Sk
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 '@h
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 -C}"1|P!
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 jw { B8<@s
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 ?A_+G 5
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 XMT@<'fI
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 ^bl w\;LB
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 y
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益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 DI2e%`$
