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若要皮肤好，粥里放红枣。 p2ogn}`
若要不失眠，粥里添白莲。 J3e 96t~u
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 !Fca~31R'
心虚气不足，粥加桂圆肉。 Wi*.TWz3
头昏多汗症，粥里加薏仁。 P^ A!.}d
润肺又止咳，粥里加百合。 8B /\U'
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 {9?Jj A
乌发又补肾，粥加核桃仁。 s8ywKTR-
若要降血压，煮粥加荷叶。 uD}2<$PP
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 Lg KaPg$
春季防流脑，荠菜煮粥好。
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健脾助消化，煮粥添山楂。 _Tf4WFu2
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
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利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 /M|2 62%
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 *AG#316
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 k jg~n9#T
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 <oR a3Gi(%
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 5* j?E
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 k[bD\'
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 /I1h2 E
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 @JtM5 qB
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 0rOfrTNOz%
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 J #w
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冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 )k\H@Dy%$
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 }T; P~aG
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 +1uF !G&l
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 Tu
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 KV}FZ3jY
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 Wl B
