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若要皮肤好，粥里放红枣。 iZdl0;16[
若要不失眠，粥里添白莲。 8Y RT0/V
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 ( (`{-y\K
心虚气不足，粥加桂圆肉。 WR#h~N
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 e#h&Xa
润肺又止咳，粥里加百合。 dazML|1ow
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 P (7el
乌发又补肾，粥加核桃仁。 6 *S
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若要降血压，煮粥加荷叶。 Q
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 *#}
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春季防流脑，荠菜煮粥好。 z, m3U
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健脾助消化，煮粥添山楂。 \ { QH ^
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 _oBx:G6E
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 f~P YK
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 ]] 0 M
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 Khi6z& B
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 86-R m
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 P}g tJ;
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 ?r
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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 vjm? X
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 r5h
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 ,JK0
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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 DeF`#a0E
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 R+uZi~
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 Mpw] dYM
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 3T]c DVQ_
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 WK*tXc_[b
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 We} 9'X}
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 Y1sK sdV
