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若要皮肤好，粥里放红枣。 .5+5
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若要不失眠，粥里添白莲。 h#] LXs
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 |k= 5`WG
心虚气不足，粥加桂圆肉。 \\$wg
头昏多汗症，粥里加薏仁。 Lr<?eWdCwJ
润肺又止咳，粥里加百合。
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 u Av'%/
乌发又补肾，粥加核桃仁。 GFgh{'|
若要降血压，煮粥加荷叶。 < M M(Z
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 q.v_ ?X<_
春季防流脑，荠菜煮粥好。 fx = %e
健脾助消化，煮粥添山楂。 ?tf<AZ=+^L
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 js)I %Z
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 |eH*Q%M
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 {z 7kW@c
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 tz_WxOQ0
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 a'B 5m]%
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 9~yp =JOV@
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 ./Wi(p{F
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 f^ 6da6Z
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 <*5` TE0J
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 );L
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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 yI8
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冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 Z~H La
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 Tizjh&*^
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 B}npom\tC
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 3Qu Ft~@@
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 +M.!_2t$2
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 GE |P )VO
