4N b&(p
若要皮肤好，粥里放红枣。 oouhP1py,
若要不失眠，粥里添白莲。
=, MX%-2
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 VnjhEEM!
心虚气不足，粥加桂圆肉。 TnuaP'xZ
头昏多汗症，粥里加薏仁。 V4["+
Y
润肺又止咳，粥里加百合。 g!QX#_~Il
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 n]3Lqe;
乌发又补肾，粥加核桃仁。 2|6E{o
若要降血压，煮粥加荷叶。 g- C)y
06
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 !iNN6-v%
春季防流脑，荠菜煮粥好。 f9%M:cl
健脾助消化，煮粥添山楂。 ",v!geMvu
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 !t;B.[U *
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 j3-^,r
t4
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 #<$pl]>}t
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 buj *L&
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 +.c zj,Sq
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 K~ch OX
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 /8cfdP Ba
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 a^#\" c
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 GbXa=*
<-<
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 z9}WP$W
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 l:@`.'-=
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 %@,%A_So k
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 s%bm1$}
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 U%:K11Kr
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 k<Y}BvAYB
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。
. r?URC
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 _?}[7K! ~d
